@misc{Górna_Joanna_Rola_2007-2008,
 author={Górna, Joanna and Szopa, Janusz},
 abstract={W ostatnich latach coraz to większym zainteresowaniem wśród społeczeństwa cieszy się działalność Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Zauważono szczególne zainteresowanie seniorów udziałem w różnych formach rekreacji ruchowej oraz pozytywny wpływ, jaki wywiera ten typ aktywności fizycznej na poczucie jakości życia osób starszych. W artykule zostały zaprezentowane wyniki badań przeprowadzonych wśród słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Częstochowie, którzy uczestniczyli w zajęciach rekreacji ruchowej. Jedną z takich form rekreacji ruchowej są ćwiczenia hatha-jogi. Omawiane badania przeprowadzono w latach 2004–2005 i 2006–2007. Przedstawione wyniki pokazują, że rekreacja ruchowa wpływa bardzo pozytywnie na poprawę zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Wśród zauważonych pozytywnych zmian (negatywnych nie było) wskazywano najczęściej: większą sprawność ogólną, większą ruchomość stawów, poprawę pracy układu krążenia, rozluźnienie mięśni, ustąpienie lub zmniejszenie bólu, poprawę sylwetki oraz lepsze samopoczucie, większą aktywność i lepszą koncentrację. Prowadzone przez autorów zajęcia i przedstawione wyniki badań potwierdzają ogromne zapotrzebowanie i zainteresowanie udziałem w życiu społecznym i kulturalnym seniorów oraz pozytywny wpływ, jaki wywiera aktywność fizyczna na poczucie jakości życia osób starszych.},
 type={artykuł},
 publisher={Wydawnictwo im. Stanisława Podobińskiego Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie},
 title={Rola edukacji ruchowej w wieku senioralnym},
 address={Częstochowa},
 year={2007-2008},
 language={pol},
}